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Aldi Abnehmlisten  Drucken E-Mail
Bücher: Sachbuch Ratgeber
Geschrieben von Sabine Hut   
Sonntag, 23. März 2008

Aldi Abnehmlisten

Verlag: Südwest
Erschienen: Februar 2007
ISBN: 978-3-517-08293-6
Preis: 6,95 EUR

96 Seiten
Inhalt
7.0
Preis/Leistung
8.0
Gesamtwertung
7.1

Wertung:
7.1
von 10
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Zum Inhalt:

Zum Abnehmen gibt es heutzutage sehr viele Wege. Aber der Großteil davon ist mit teurem Einkaufen und übertriebenen Einkaufstouren verbunden. Nicht so mit der Aldi-Abnehm-Liste. Diese zeigt nach verschiedenen Diät-Typen getrennt, welche Lebensmittel gut und welche weniger gut sind.

Meinung:

Wenn es nach diesem Ratgeber geht, sollte man demnächst öfter bei Aldi einkaufen. Mit dem praktischen Ampelprinzip wird gezeigt, welche Lebensmittel gut zur gewünschten Diätform passt.

Folgende Diäten sind berücksichtigt:
- Low-Fat-Diät
- Low-Carb-Ernährung
- Essen mit niedriger Glykämischer Last
- GI-Diät
- Säure-Basen-Ausgleich

Zu Beginn werden die verschiedenen Diäten aufgeführt und beschrieben, was an ihnen besonders ist und welchen Erfolg sie versprechen. Gegliedert nach diesen Ernährungsformen, finden sich in den Lebensmittellisten grüne, gelbe und rote Punkte. Was genau diese bedeuten wird im Buch auch erklärt, dürfte jedoch schnell klar sein.

Das Buch ist in diverse Kapitel unterteilt, anhand derer jeder sofort seine gewünschten Speisen finden soll. Beispielsweise sind das Frühstück, Fertigprodukte, Obst und Gemüse oder auch Getränke ...

Die alphabetisch sortierten Listen im Buch enthalten zudem Hinweise, ob das jeweilige Lebensmittel bei Aldi Süd oder Nord zu finden ist. Außerdem gibt es immer wieder Tipps und Hinweise zum Einkauf.

Dieses Buch ist jedoch wirklich nur dann empfehlenswert, wenn man sich strikt nach einer der Diätformen ernähren möchte. Fürs Abnehmen ohne spezielle Diätform ist es schier ungeeignet.

Fazit:

Wenn man sich nach einer der genannten Diät-Formen ernähren möchte, ist dieses Buch sicherlich nicht schlecht. Will man jedoch einfach so - ohne eine spezielle Diät - abnehmen, bringt einem dieser Ratgeber wenig. Außerdem ist er nun mal ausschließlich auf Aldi ausgerichtet ... und ständig nur dort einzukaufen, ist sicherlich auch nicht so schön.

 
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